100 дней ЗОЖ: День 03. Нет аппетита

Совсем нет аппетита да и просто ничего не хочется. Пробежка, тем не менее, прошла хорошо.

Цель №1. Научиться питаться правильно. Сбросить 6 кг.

— Странно, но почти нет аппетита. Даже с учетом пробежек есть почти не хочется. Минус 500 ккал сегодня от нормы.

Прогресс: 1 из 6 кг сброшено (16%)


Цель №2. Пробежать 10 км с темпом до 8:00 мин/км

— Пятая пробежка по Май Асиксу: 1.57 км с темпом 6:46.

Рекорд: 1.5 км с темпом 6:46


Цель №3. Проехать 400 км на велосипеде

— Очень хотел поехать, но отложил из-за важных разговоров по телефону. В итоге настала темнота и не поехал.

Прогресс: 8.5 из 400 км (2%)

  • Маргарита

    Если я долго не хочу кушать с самого завтра, это значит, что вчера вечером я покушала очень плотно)

    • http://www.sognato.ru Sognato

      Не всегда, кстати. Иногда бывает так, что есть утром просто не хочется. Совсем.
      Особенно тогда, когда спишь до обеда ))

      • Лена

        да да) а если встать в 6-7 утра, то в 11 ты умираешь от голода

        • http://www.sognato.ru Согнато

          Вывод: спать нужно до обеда? ))

  • Ваня

    А мне есть хочется практически всегда и везде. Метаболизм ускоренный. Родители говорят, что меня легче убить, чем прокормить. Обузой буду для будущей супруги. Ем немного, но стараюсь есть часто.

    • http://www.sognato.ru Согнато

      Потом научишься меньше есть. Я тоже в 18 ел все, что елось ))

      • Ваня

        Ну, мне не 18, а 25)
        Что поделать, если мне нравится есть. Фанатично влюблен в еду. Да, грех( Что поделать!?( Но по другому никак)))

        • http://www.sognato.ru Согнато

          Я и в 25 ел все, что елось. И до 31 этим занимался вполне успешно. Правда, в 25 уже задумался о том, что это не есть хорошо. А до этого было безразлично.

          Вот полезные моменты о питании: http://www.sognato.ru/den-19-proshliy-i-tekushhiy-rezhime-pitaniya/