Итак, сегодня 18.06, т. е. 45-й день моего эксперимента, поэтому я решил начать вставать еще раньше.
Еще пару месяцев назад я бы написал: пожалуй, я попробую просыпаться пораньше…

Но вчера я с уверенностью сказал — с завтрашнего дня просыпаюсь ровно в 6:30 с полной уверенностью, что у меня получится. И у меня получилось! Я проснулся по будильнику в 6:30 и чувствовал себя вполне нормально, хотя поспать удалось всего 6 часов.

Почему я стал вставать в 6:30?

1. Во-первых, если я просыпаюсь в 7 утра, мне не хватает времени на нормальные прогулки/пробежки в парке, т. к. в 8 утра мне уже нужно возвращаться домой.
2. Во-вторых, организм привык к пробуждению в 7 утра и мне потребовалась новая цель, связанная со здоровым образом жизни
3. В-третьих, мне в принципе интересно было попробовать, т. к. в 6:30 я не вставал почти никогда (аэропорты и экзамены не в счет).
4. В-четвертых, в парке до 7:30 мало бегунов и совсем нет алкашей, которые ближе к 8 подтягиваются к своим излюбленным местечкам, чем изрядно портят картину прекрасного парка.

Почему 6:30, а не 6:00?

Я думаю, что на 6:00 — это очень раннее время. Подъем в 6:30 мне кажется оптимальным: и ложиться нужно не слишком рано, и утром есть чем заняться (смотрите мой утренний распорядок дня).