Итак, с сегодняшнего дня (01.06.2012) я начинаю вставать ровно на час раньше, чем в первой части эксперимента, т. е. в 07:00. Не важно, какой сегодня день — понедельник, вторник, суббота или воскресенье, рабочий или выходной день…

Просыпаться и начинать свою деятельность я буду ровно в 7 утра. Ложиться буду, как и прежде, по ощущениям. Т.е. не в какое-то конкретное время, а когда организм подскажет, что пора бы поспать )

Итак, первый же подъем по новым правилам прошел на ура! Более того, вместо 7 утра я проснулся в 6:45 сам, без будильника.

Уже в 7:05 я вышел на пробежку. На улице был 21 градус тепла, но чувствовалась утренняя свежесть. В 7 утра парк совсем другой — не было ни одного бегуна и велосипедиста. Гуляющих мамочек и бабушек не было. Алкаши на своем стандартном месте тоже отсутствовали, что не могло не радовать. Попадались лишь люди, которые спешили мимо парка по делам. Отсутствие людей — это и минус, и плюс: с одной стороны немного жутко осознавать, что ты чуть ли не единственный человек в парке. С другой — больше возможностей поразмышлять, не отвлекаясь на «встречку» из бегунов :)

Я еще больше полюбил свои парковые прогулко-пробежки, от утреннего парка удовольствия еще больше, чем от поздне-утреннего. Еще я заметил одну забавную особенность — гораздо приятнее гулять сразу после пробуждения, а не после того, как успел что-нибудь поделать.

На фоне позитивного и радостного настроения я не заметил, как прошел 4 круга (4.8 км) вместо трех.