Первое беговое соревнование у сына!

Есть такое выражение (воспроизвожу по памяти): «Если ваш ребенок превзошел вас во всем, считайте, что вы всё сделали правильно!». Я всегда хотел (и хочу), чтобы сын был лучше меня во всем. Чтобы он был здоровым, сильным, энергичным, умным, успешным, да и вообще самым лучшим. Во всем. Пожалуй, каждый родитель хочет этого.

Сегодня — замечательный день! Мой сын принял участие в первом в своей жизни соревновании — пробежал 1.2 километра в благотворительном забеге и получил свою первую медаль за это.

2015-09-20 16.48.13-2

Читать далее Первое беговое соревнование у сына!

100 дней ЗОЖ: День 85. Игра почти завершена!

Прошло уже 85 дней игры, а это значит, что более 4/5 игры позади. Осталось совсем немного. Чего я достиг и как изменилась моя жизнь — в небольшом отчете:

Читать далее 100 дней ЗОЖ: День 85. Игра почти завершена!

Портал о здоровом образе жизни

Был у меня когда-то один спортивный портал, в который я вкладывал энергию и душу. Но он был ориентирован по большей части на бодибилдинг и пауэрлифтинг, а эти две темы всегда были мне не так интересны, как тема Здорового Образа Жизни, в который я сейчас так плотно погрузился.

Портал тот уже давно продан, но энергия и желание делиться с людьми знаниями никуда не делись. Поэтому я принял решение о создании портала, посвященного здоровью в целом и здоровому образу жизни в частности.

Сейчас это будет просто блог с качественным контентом, а в дальнейшем в планах трансформировать ресурс в энциклопедию здоровья, спорта и полезных привычек.

Вот ссылка: BonFit.ru

Stay tuned!

Я пробегу свой первый полумарафон 18.10.2015 вместе со школой бега I Love Running

Я ставлю новую амбициозную цель — я пробегу свой первый полумарафон 18 октября 2015 года в Екатеринбурге!

02_obeshanie

Готовится буду вместе с I Love Running — школой естественного бега. Сегодня — первое занятие в I Love Running. Точнее, первое уже было, но из-за травмы пришлось перейти в следующую группу и пройти второе первое занятие :) О том, что это за школа и как достигаются спортивные цели, читайте ниже:

Читать далее Я пробегу свой первый полумарафон 18.10.2015 вместе со школой бега I Love Running

«Умная еда» — как я тестировал правильное дробное питание

2015-08-27 10.05.21

Сегодня у меня необычный в плане еды день — я экспериментирую с системой «Умная еда». На фотографии выше — то, что привез мне курьер. Если в двух словах, то «Умная еда» — это модное нынче направление правильного и «умного» питания, благодаря которому ты кушаешь здоровую пищу и кушаешь ее в правильных количествах с подбором блюд по калорийности и по соотношению макронутриентов (белков/жиров/углеводов)

Читать далее «Умная еда» — как я тестировал правильное дробное питание

Успех — это путь, а не случайная победа!

Даже когда совсем не хочется, когда нет сил и устал. Даже когда болен. Когда нет времени. Или когда все валится из рук…

Помни: Успех — это путь, а не случайная победа!

Послушай отмазки таких же, как ты.

«Трансерфинг Реальности» Зеланда — одна из немногих книг, которую можно цитировать вечно

ravnovesnye_sily

Сегодня по совету Димы начал читать «Трансерфинг Реальности» Вадима Зеланда — книгу о позитивному отношению к жизни, о целеустремленности и правильном выборе дороги жизни.

Основная суть заключается в том, что мы сами можем выбирать то, что с нами происходит, а не плыть по течению. Книгу можно в буквальном смысле растащить на цитаты. Она немного о потустороннем, немного о целеполагании, немного об успехе, немного о позитивном настрое, в ней есть психология, НЛП и объяснения простыми словами сложных вещей.

Поэтому я начинаю новую рубрику блога — «Трансерфинг реальности». В записях этой рубрики я буду рассказывать о своем видении всего того, о чем пишет Зеланд и о том, как это может пригодится в жизни любого человека.

Первая травма — гонартроз 1 степени

osteoartroz

Немного выпал из бегового прогресса вследствие травмы колена.

На картинке выше показана запущенная стадия гонартроза. У меня первая, когда совсем не все так плохо. Травма достаточно классическая не только для бегающих, но и вообще для всех людей.

Практикующий хирург-ортопед, на приеме у которого я был, сообщил этот диагноз и уже через секунду пояснил, что «им болеют все». Врач оценил мои колени на «4 с плюсом» и сказал, чтобы я не переживал по этому поводу.

Читать далее Первая травма — гонартроз 1 степени