У меня получилось пройти десятку! Причем началось все как-то абсолютно случайно… Вышел днем на улицу забрать пару вещей из автомобиля, бегать абсолютно не собирался.
На мне были шорты и футболка, но я был без Пейсера. Солнце в зените, температура около 30 градусов. Утром побегать не получилось, поэтому я подумал и решил пройти пару-тройку километров за утро.
Первый километр дался не очень легко — сквозь деревья парка лупило солнце, да и вообще днем было двигаться как-то лень. Потом я решил пробежаться, посмотреть на ощущения и сравнить пробежку с утренней, ведь я был сытый (а обычно я бегаю натощак) и отдохнувший (сегодня я позволил себе выспаться). Пробежал нормально, но устал от жары. Решил перейти обратно на шаг и пройти еще пару кружков и вернуться домой.
Через 2 километра я как-то разошелся и решил, что могу пройти еще парочку кругов — а это уже тянуло на 7 км. Напомню, последним моим рекордом были 7.5 км. Я подумал и решил, что неплохо было бы его побить. Но ведь от 7.5 до 10 км всего парочка километров… И я решил не останавливаться. На восьмом километре я устал и скорость упала до 6 км/ч. Девятый километр показался самым сложным, т.к. впереди был десятый. Ну а десятый я прошел на диком позитиве, что впереди меня ждет победа!
Напомню, 27 июня я поставил цель покорить десятку к 4 августа, а выполнил цель уже 30 июня, т.е. через 3 дня.
Итак, десятка покорена! Для многих 10 км — это пустячок, а для меня — личное достижение. Еще 2 месяца назад моя двигательная активность едва ли превышала 100-200 метров в день. Я и предположить тогда не мог, что спустя 2 месяца пройду 10 км не останавливаясь.
Найк+ следил за моей деятельностью:
и опять завалил меня наградами:
Т.е. я:
- сжег 1 105 калорий
- прошел 10 570 метров
- длительность составила 1 час 38 минут.
Ну что ж, рекорды поставлены, цель достигнута, но чтобы не отменять поставленную на 4 августа задачу, я решил ее немного усложнить.
Теперь 4 августа я хочу пройти/пробежать 11 км и сжечь при этом не менее 1200 калорий, и при этом длительность должна составлять не менее 1 часа 40 минут. Казалось бы, все делают наоборот: стремятся уменьшить время прохождения дистанции, но у меня целью является не скорость, а выносливость. Скорость придет потом.
Кстати, со 2 июля я начинаю новый эксперимент: научиться бегать вместе с MiCoach. Stay tuned!