Все записи автора Согнато

Проект не заброшен, он обрел крылья!

Разное

Привет, друзья!

Мне очень приятно, что вы пишете письма и комментарии, переживая, что проект заброшен.

На самом деле проект не заброшен, он перерос в 2 других проекта:

Бег по-настоящему стал частью моей жизни, я пробежал уже множество полумарафонов, участвовал в интересных забегах, один из которых был в Италии. Я познакомился с крутыми российскими бегунами, обзавелся новыми беговыми друзьями и это натолкнуло меня на мысль переделать личный блог о своих «достижениях» в полезный ресурс для бегунов — так и родился get.run с самой большой базой любительских забегов России.

Но бегом интересуются далеко не все, поэтому также было решено сделать сайт, посвященный здоровью, питанию, похудению и тренировкам. На БонФите самая большая в России таблица калорийности продуктов, а также множество полезных разделов, заходите в гости!

Первое беговое соревнование у сына!

Бег,

Есть такое выражение (воспроизвожу по памяти): «Если ваш ребенок превзошел вас во всем, считайте, что вы всё сделали правильно!». Я всегда хотел (и хочу), чтобы сын был лучше меня во всем. Чтобы он был здоровым, сильным, энергичным, умным, успешным, да и вообще самым лучшим. Во всем. Пожалуй, каждый родитель хочет этого.

Сегодня — замечательный день! Мой сын принял участие в первом в своей жизни соревновании — пробежал 1.2 километра в благотворительном забеге и получил свою первую медаль за это.

2015-09-20 16.48.13-2

Читать далее Первое беговое соревнование у сына! →

100 дней ЗОЖ: День 85. Игра почти завершена!

Игра: 100 дней ЗОЖ

Прошло уже 85 дней игры, а это значит, что более 4/5 игры позади. Осталось совсем немного. Чего я достиг и как изменилась моя жизнь — в небольшом отчете:

Читать далее 100 дней ЗОЖ: День 85. Игра почти завершена! →

Портал о здоровом образе жизни

Блог

Был у меня когда-то один спортивный портал, в который я вкладывал энергию и душу. Но он был ориентирован по большей части на бодибилдинг и пауэрлифтинг, а эти две темы всегда были мне не так интересны, как тема Здорового Образа Жизни, в который я сейчас так плотно погрузился.

Портал тот уже давно продан, но энергия и желание делиться с людьми знаниями никуда не делись. Поэтому я принял решение о создании портала, посвященного здоровью в целом и здоровому образу жизни в частности.

Сейчас это будет просто блог с качественным контентом, а в дальнейшем в планах трансформировать ресурс в энциклопедию здоровья, спорта и полезных привычек.

Вот ссылка: BonFit.ru

Stay tuned!

Я пробегу свой первый полумарафон 18.10.2015 вместе со школой бега I Love Running

Бег

Я ставлю новую амбициозную цель — я пробегу свой первый полумарафон 18 октября 2015 года в Екатеринбурге!

02_obeshanie

Готовится буду вместе с I Love Running — школой естественного бега. Сегодня — первое занятие в I Love Running. Точнее, первое уже было, но из-за травмы пришлось перейти в следующую группу и пройти второе первое занятие :) О том, что это за школа и как достигаются спортивные цели, читайте ниже:

Читать далее Я пробегу свой первый полумарафон 18.10.2015 вместе со школой бега I Love Running →

«Умная еда» — как я тестировал правильное дробное питание

Питание

2015-08-27 10.05.21

Сегодня у меня необычный в плане еды день — я экспериментирую с системой «Умная еда». На фотографии выше — то, что привез мне курьер. Если в двух словах, то «Умная еда» — это модное нынче направление правильного и «умного» питания, благодаря которому ты кушаешь здоровую пищу и кушаешь ее в правильных количествах с подбором блюд по калорийности и по соотношению макронутриентов (белков/жиров/углеводов)

Читать далее «Умная еда» — как я тестировал правильное дробное питание →

Успех — это путь, а не случайная победа!

Мотивация

Даже когда совсем не хочется, когда нет сил и устал. Даже когда болен. Когда нет времени. Или когда все валится из рук…

Помни: Успех — это путь, а не случайная победа!

Послушай отмазки таких же, как ты.

«Трансерфинг Реальности» Зеланда — одна из немногих книг, которую можно цитировать вечно

Трансерфинг Реальности

ravnovesnye_sily

Сегодня по совету Димы начал читать «Трансерфинг Реальности» Вадима Зеланда — книгу о позитивному отношению к жизни, о целеустремленности и правильном выборе дороги жизни.

Основная суть заключается в том, что мы сами можем выбирать то, что с нами происходит, а не плыть по течению. Книгу можно в буквальном смысле растащить на цитаты. Она немного о потустороннем, немного о целеполагании, немного об успехе, немного о позитивном настрое, в ней есть психология, НЛП и объяснения простыми словами сложных вещей.

Поэтому я начинаю новую рубрику блога — «Трансерфинг реальности». В записях этой рубрики я буду рассказывать о своем видении всего того, о чем пишет Зеланд и о том, как это может пригодится в жизни любого человека.