Первый день, первая неразминочная тренировка в беге и первая велопрогулка после начала Игры.

Цель №1. Питаться правильно. Сбросить 6 кг.

— Как известно, чтобы похудеть, нужно меньше кушать и больше двигаться. Каждый день я буду стремиться к двум этим задачам одновременно. Вторая и третья цель позволят мне больше двигаться, кроме того, я собираюсь больше ходить пешком. Ну а чтобы меньше кушать, я буду считать калорийность всего того, что я съел. Попозже я рассажу об инструментарии, с помощью которого я буду это делать.

Прогресс: 0 из 6 кг сброшено (0%)

Цель №2. Пробежать 10 км с темпом до 8:00 мин/км

— Сегодня первая “комфортная” тренировка по версии Май Асикса. До этого были “легкие”, а сегодня нужно было бежать быстрее. Мне это легко удалось. В итоге прообежал 1.5 км с темпом 6:46.

Рекорд: 1.5 км с темпом 6:46

Цель №3. Проехать 400 км на велосипеде

— Проехал 8.5 км со скоростью 14.8 км/ч.

Прогресс: 8.5 из 400 км (2%)