Сегодня еще один мой друг присоединился к моим пробежкам. На этот раз начало пробежки у нас совпадает. Напомню, почти сразу после начала нового образа жизни, один из друзей тоже начал бегать, но на час раньше, поэтому мы с ним ни разу не пересекались. А теперь я нашел реального со-бегуна.
Все записи автора Согнато
День 55. Как теперь выглядит мое утро?
Опишу, как теперь выглядит мое утро (напомню, я провожу эксперимент по раннему подъему и уже научился вставать каждый день в 6:30)
Личный рекорд: 7.5 км за одну пробежку
Итак, сегодня я поставил личный рекорд — пробежал 7500 метров за один раз. Точнее, не пробежал, а прошел/пробежал, т. к. пробегать непрерывно такие расстояния я еще не научился.
Не дай себя остановить!
Продолжаю выкладывать замечательные ролики Nike: Just Do It!
Никогда и ни за что не останавливайся! Несмотря ни на что, не давай себя останавливать. Если хочешь чего-то добиться — добивайся этого и не слушай никого, просто действуй! Даже если не получается — все равно просто делай и не останавливайся!
Купил Adidas Pacer
Сегодня я приобрел Adidas Pacer — специальное устройство для начинающих бегунов (да и просто людей, решивших заняться спортом).
День 45. Начинаю вставать в 06:30
Итак, сегодня 18.06, т. е. 45-й день моего эксперимента, поэтому я решил начать вставать еще раньше.
Еще пару месяцев назад я бы написал: пожалуй, я попробую просыпаться пораньше…
Перестань оправдываться! Возьми и сделай!
Nike в свое время сделал прекрасный ролик об оправданиях и о том, как они раздражают: со стороны все отмазки звучат нелепо, постоянно повторяются (так же, как в жизни) и жутко надоедают… Посмотрите ролик и взгляните на себя со стороны — действительно ли серьезны ваши оправдания?
День 32. Как люди боятся непогоды
Сегодня всю ночь была гроза и шел проливной дождь. Утром проливной дождь сменился на моросящий. Я решил не откладывать свою утреннюю прогулку в парке…
День 31. Месяц с начала эксперимента
Сегодня 31-й день моей новой жизни и прошел ровно месяц с того момента, как я решил изменить свою жизнь. Вчера вечером лег спать в рекордно раннее для себя время — в 23:30. Зато сегодня выспался и чувствовал себя весь день просто отлично!
День 30. Вот что значит настрой на позитив!
Вчера, как вы помните, был очень неудачный день в моей жизни, но я не унывал и знал, что все будет хорошо! Сегодня я проснулся в 7 утра и ощутил какой-то особенный позитив!