Все записи автора Согнато

О комплиментах и о том, почему их редко говорят

Сегодня заметил, что очень редко говорю комплименты.

Причем очень часто мне много чего есть сказать практически каждому человеку, который общается со мной регулярно — у всех есть свои плюсы, свои сильные стороны, свои особенности, которые я очень высоко ценю.

Но внутри меня живет учитель, который постоянно хочет научить, сделать человека еще сильнее, опытнее, лучше. И основной способ, которым пользуется этот самый учитель — критика. Я люблю (и умею) показывать человеку, в чем он может стать еще совершеннее, лучше, выше, сильнее. И я говорю это очень многим близким мне людям.

Но ведь каждому без исключения человеку нравятся, когда его хвалят. Отмечают то хорошее, что в нем есть…

«Да, я не идеален, да, мне есть куда расти, да, мне есть еще над чем работать и работать. Но во мне ведь есть что-то хорошее?» — думают, наверное, многие из них.

Конечно есть!

Это я всё к чему? Нужно говорить комплименты чаще!
Только они должны быть честные и искренние, говориться от души.

Возвращение… И снова в бой!

Спустя 2 года после того, как я вновь подзабил на здоровый образ жизни, я решил вновь заняться спортом, здоровьем, питанием и собой. Я снова пишу здесь и снова рассказываю о своем опыте.

За эти 2 года в моей жизни произошло множество важных событий, которые сильно повлияли на мои привычки, образ жизни, отношение к здоровью и своему организму. Я сильно изменился внутренне и обязательно расскажу подробно обо всем, что произошло. Следите за обновлениями!

Сбылась мечта моей молодости!

Каждую весну и лето, гуляя на свежем воздухе, я постоянно видел толпы велосипедистов, катающихся по паркам и лесам. Я всегда немного им завидовал — ведь они могли поехать практически куда угодно, преодолеть любые расстояния в несколько раз быстрее, чем это может сделать человек пешком.

Читать далее Сбылась мечта моей молодости!

Вы все еще смотрите телевизор?

Сегодня был очень плохой день — совсем ничего не хотелось. Не хотелось никуда идти, работать, отдыхать. Вообще ничего. Какая-то кратковременная депрессия или стресс…
Читать далее Вы все еще смотрите телевизор?

Первый этап программы СкиРан пройден

Сегодня я закрепил результат первой тренировки и добился хороших результатов. Я решил побегать не по парку а вдоль пруда. Пока бежал, возникла идея обежать весь наш небольшой микрорайон по периметру.
Читать далее Первый этап программы СкиРан пройден

Первая пробежка по программе СкиРан

Сегодня у меня была первая пробежка по программе «Как научиться бегать» от школы бега СкиРан. Я настроил свой Pacer на зону 120-148 и побежал.
Читать далее Первая пробежка по программе СкиРан

Как научиться бегать по программе школы бега СкиРан

Здравствуйте, друзья.
Сегодня я хочу рассказать о школе бега СкиРан и о том, как с ее помощью можно научиться бегать.
Читать далее Как научиться бегать по программе школы бега СкиРан

Невозможное возможно!

Спортсмен Anthony Robles сотворил невероятное. Он родился без правой ноги. Но благодаря силе воли, упорству и тяжелому труду он стал Чемпионом страны по греко-римской борьбе. Он не придумывал оправданий, не врал самому себе. Он просто взял и доказал всему миру, что невозможное все-таки возможно! Читать далее Невозможное возможно!

Итоги эксперимента «Как я научился вставать в 6:30»

Итак, сегодня подошел к концу мой первый эксперимент по изменению моей жизни. Прошло ровно 2 месяца с начала моей новой жизни и с начала эксперимента по раннему подъему.

Читать далее Итоги эксперимента «Как я научился вставать в 6:30»

Личный рекорд: первая «десятка» (10 км) пешком покорена!

У меня получилось пройти десятку! Причем началось все как-то абсолютно случайно… Вышел днем на улицу забрать пару вещей из автомобиля, бегать абсолютно не собирался.

Читать далее Личный рекорд: первая «десятка» (10 км) пешком покорена!