Я расскажу, что я ел сегодня, расскажу о калорийности блюд, которые употребляю и сделаю выводы относительно вегетарианской пищи. А еще я сравню продукты, которые употребляю, с калорийностью одного слайса вкусной пиццы, которую я так любил раньше…
Все записи автора Согнато
100 дней ЗОЖ: День 03. Нет аппетита
Совсем нет аппетита да и просто ничего не хочется. Пробежка, тем не менее, прошла хорошо.
100 дней ЗОЖ: День 02. Пассивно худею.
Достаточно обычный день. Окружающие смотрят очень косо на то, как я считаю калории :)
100 дней ЗОЖ: День 01. Первый личный рекорд в беге!
Первый день, первая неразминочная тренировка в беге и первая велопрогулка после начала Игры.
Читать далее 100 дней ЗОЖ: День 01. Первый личный рекорд в беге!
Старт Игры: 100 дней здорового образа жизни (ЗОЖ)
Сегодня я стартую Игру — 100 дней здорового образа жизни
Суть: я поставлю себе несколько целей, так или иначе связанных с моим здоровьем, и буду стремиться к их достижению. Я буду отписываться о своем движении к поставленным целям.
Читать далее Старт Игры: 100 дней здорового образа жизни (ЗОЖ)
Третья пробежка: бежать тяжелее
Бежать почему-то тяжелее, хотя тренировки Май Асикс дает пока разминочные, т.е. «легкие», когда нужно бежать, не напрягаясь. Мой организм отвык от бега, поэтому даже легкие тренировки для меня какие-то не очень легкие ))
Пробежал 1.53 км с темпом 8:07. Май Асикс советует совсем пешеходный темп — 9:21 мин/км, так что я слегка опережаю график.
Личный велорекорд: 37.9 км по городу
Сегодня я поставил свой новый велорекорд — почти 38 км езды на велосипеде по городу:
Первая пробежка: «Хочу больше!»
Первая пробежка по версии Май Асикса должна быть в легком темпе.
Май Асикс пишет:
Бегите в легком темпе. Если вам тяжело, снизьте скорость. Так вы тренируете мышцы, работающие при беге, не перегружаясь. Попытайтесь оценить свое самочувствие во время тренировки. Чтобы подготовиться к более быстрой пробежке, ускорьтесь немного на последнем километре.
Начал учиться бегать по My Asics
Решил тряхнуть стариной и снова побегать. В далеком 2012-м году я уже бегал. Правда, не достиг никаких результатов, т. к. бегал для себя и ни к чему не стремился.
Сейчас решил побегать по программе My Asics. Ее разработали крутые ребята из Asics — одного из двух мировых лидеров по производству профессиональной обуви и одежды для бегунов. У них есть собственный НИИ, исследующий все аспекты бега на протяжении 7 лет. И этот НИИ — не фикция, придуманная маркетологами, а реальный факт. В общем, в плане обучения бегу этой команде доверять можно на 100%.
ЕГЭ по русскому — так ли сложно?
Я никогда не считал себя особо грамотным человеком. По русскому у меня было что-то типа четверки с плюсом.
Я не знаю практически никаких правил, я не особо начитан и читал в детстве крайне мало, да и зрительная память у меня не очень хорошо выражена, чтобы запоминать, как правильно пишутся слова. Я называю свою грамотностью «чутьём». Я чувствую, что здесь нужно писать так, а здесь — по-другому.